減量はガンの予防に最も重要
数週間前のドクターオズショーでは
脂肪と癌の関係がショッキングに放送されました
何がショッキングかというと・・・
大網という所に付く脂肪がドカーンとテレビの画面に！
(次女が送ってくれた敬老の日のばあちゃんへの贈り物）
ショッキングな映像の為花に置き換えました
まず大網って初めて聞く名前なので
なんだろうと検索
ウィキペディアではこう書いてあります
胃の下側（大弯）から下方へエプロンのように腸の前に垂れ下がった腹膜を大網（だいもう）
そう これは肋骨などで守れない臓器を
この大網に脂肪が付く事で守っているんですよねぇ～
ここに大量に脂肪が付いちゃうんですよ～
私の事だ！
お腹ポンポコリン～
これがどんな悪さをするって？
脂肪は、今まで脳卒中、心臓発作、糖尿病の原因とされていました
それにもう一つ
癌を成長させる手助けをしているというのです
余分な脂肪は腫瘍を成長させ
更に
ストレスや増加したエストロゲンと結びつくと
制御不能になります・・・
と話すのはワシントン大学の
キャスリーン・ウォーリン博士
例えば
癌のリスクの３０％が喫煙者だとすると
同じく脂肪も３０％のリスクがあるのだと・・・
お腹ポンポコリン
大網に付く脂肪からはホルモンが分泌されます
他の分泌腺と同じくらいホルモンを分泌するそうです
この大網の奥の方にあるのが子宮と卵巣
卵巣が一番影響を受けやすいそうです
脂肪が燃料となってがん細胞を増殖させ
転移させる
だから減量が一番大切！
減量以外に大切な事は・・・
食事療法
フルーツや野菜が大切！
特にアントシアニンが有力
赤や紫の色素を持つ野菜や果物です
次に影響を受けやすいのが膵臓
インスリン抵抗性が関係しているとか
この辺になるとさっぱり意味がわかりませんが・・・
糖尿病と同じで
インスリンの作用で血糖値の上昇を抑えられなくなり
がん細胞がブドウ糖を栄養にして増殖するのだって
食事療法で防ぐ方法は・・・
今、葉酸が注目されているのだとか
ＤＮＡを修復するプロセスに役立つらしい
なるべく食物から取るのがお勧めで
無理な人はサプリから
ここでちょっと脱線～
これもテレビ番組（なんだったかなぁ～）
坂戸市の取り組みが紹介されていて
香川靖雄教授の研究で
認知症や脳梗塞などに予防効果がある葉酸が
葉酸プロジェクトとして大変効果を上げているって～
葉酸って血管が若返るのよね！！
緑の野菜
今、、、高いけど・・・
そうそう
お手軽には
緑茶をこまめに飲むって人もいた！
因みに
茹でたホウレンソウ１００ｇにつき葉酸１１０ｕｇ
緑茶 １００ｇで１５０ｕｇ
焼き海苔 １枚（２５×２０㎝）５７ｕｇ
次に危険なのが大腸がん
大網で沢山ついた脂肪は
免疫機能を低下させるのだって
いつも大腸では癌と戦っているのに
脂肪が邪魔して免疫細胞が活躍できないらしい～
大腸に有効なのが
アスピリンなんだって～
アスピリンが癌の予防に役立つのは知られている事らしい
でも、、、薬飲みたくないよね～
次のリスクは腎臓がん
レプチンという物質が増殖させる物質と関連があるらし
これが
腫瘍に栄養を送る手助けをしているのだそうだ！
腎臓は血圧の調整にも関わっているので
腎臓に脂肪が沢山つくと
血圧が上がり
腎臓に負担がかかり
血液の供給が足りなくなり壊死する事も
これは
血圧を安定させる事が大切で
減塩やカリウム（杏子・ブロッコリー・バナナ）など有効
最後に
余分な脂肪がもっとも影響を及ぼす子宮体がん
これは
脂肪組織が出すエストロゲンの影響
脂肪が出すエストロゲンの影響というと
もう一つ
これはもっとずっと前に放送があった乳がんも・・・
そこで、、、具体的な数値が出てきた！
ウエストが８９センチ以上の女性は
可能性が５７％増えるって！
自分のウエストが気になるね！
さぁ～測ってみよう～
よしよし！
ポンポコリンだけどＯＫでした！
引き続き
お腹周りの脂肪を落とす事がんばる事に致しましょう～
締めくくりに
まだはっきりとは何がいいという事は出ていないらしいけれど
珈琲ががんの予防に効果があるかもしれないと言っていた
主治医が見つかる診療所という番組では
内科医の上山博康先生が
珈琲にはワインより多いポリフェノールがあると言っていたな
一日一杯は必ず飲むんだって！
そして
メタボを改善すると
長寿ホルモンであるアディポネクチンが増えると言っていた
兎にも角にも
減量してお腹周りをシェイプするって事大切なんだね！
後はお腹周りだけなんだけど～
ここが一番難しいところです！！
脂肪と癌の関係がショッキングに放送されました
何がショッキングかというと・・・
大網という所に付く脂肪がドカーンとテレビの画面に！
ショッキングな映像の為花に置き換えました
まず大網って初めて聞く名前なので
なんだろうと検索
ウィキペディアではこう書いてあります
胃の下側（大弯）から下方へエプロンのように腸の前に垂れ下がった腹膜を大網（だいもう）
そう これは肋骨などで守れない臓器を
この大網に脂肪が付く事で守っているんですよねぇ～
ここに大量に脂肪が付いちゃうんですよ～
私の事だ！
お腹ポンポコリン～
これがどんな悪さをするって？
脂肪は、今まで脳卒中、心臓発作、糖尿病の原因とされていました
それにもう一つ
癌を成長させる手助けをしているというのです
余分な脂肪は腫瘍を成長させ
更に
ストレスや増加したエストロゲンと結びつくと
制御不能になります・・・
と話すのはワシントン大学の
キャスリーン・ウォーリン博士
例えば
癌のリスクの３０％が喫煙者だとすると
同じく脂肪も３０％のリスクがあるのだと・・・
お腹ポンポコリン
大網に付く脂肪からはホルモンが分泌されます
他の分泌腺と同じくらいホルモンを分泌するそうです
この大網の奥の方にあるのが子宮と卵巣
卵巣が一番影響を受けやすいそうです
脂肪が燃料となってがん細胞を増殖させ
転移させる
だから減量が一番大切！
減量以外に大切な事は・・・
食事療法
フルーツや野菜が大切！
特にアントシアニンが有力
赤や紫の色素を持つ野菜や果物です
次に影響を受けやすいのが膵臓
インスリン抵抗性が関係しているとか
この辺になるとさっぱり意味がわかりませんが・・・
糖尿病と同じで
インスリンの作用で血糖値の上昇を抑えられなくなり
がん細胞がブドウ糖を栄養にして増殖するのだって
食事療法で防ぐ方法は・・・
今、葉酸が注目されているのだとか
ＤＮＡを修復するプロセスに役立つらしい
なるべく食物から取るのがお勧めで
無理な人はサプリから
ここでちょっと脱線～
これもテレビ番組（なんだったかなぁ～）
坂戸市の取り組みが紹介されていて
香川靖雄教授の研究で
認知症や脳梗塞などに予防効果がある葉酸が
葉酸プロジェクトとして大変効果を上げているって～
葉酸って血管が若返るのよね！！
緑の野菜
今、、、高いけど・・・
そうそう
お手軽には
緑茶をこまめに飲むって人もいた！
因みに
茹でたホウレンソウ１００ｇにつき葉酸１１０ｕｇ
緑茶 １００ｇで１５０ｕｇ
焼き海苔 １枚（２５×２０㎝）５７ｕｇ
次に危険なのが大腸がん
大網で沢山ついた脂肪は
免疫機能を低下させるのだって
いつも大腸では癌と戦っているのに
脂肪が邪魔して免疫細胞が活躍できないらしい～
大腸に有効なのが
アスピリンなんだって～
アスピリンが癌の予防に役立つのは知られている事らしい
でも、、、薬飲みたくないよね～
次のリスクは腎臓がん
レプチンという物質が増殖させる物質と関連があるらし
これが
腫瘍に栄養を送る手助けをしているのだそうだ！
腎臓は血圧の調整にも関わっているので
腎臓に脂肪が沢山つくと
血圧が上がり
腎臓に負担がかかり
血液の供給が足りなくなり壊死する事も
これは
血圧を安定させる事が大切で
減塩やカリウム（杏子・ブロッコリー・バナナ）など有効
最後に
余分な脂肪がもっとも影響を及ぼす子宮体がん
これは
脂肪組織が出すエストロゲンの影響
脂肪が出すエストロゲンの影響というと
もう一つ
これはもっとずっと前に放送があった乳がんも・・・
そこで、、、具体的な数値が出てきた！
ウエストが８９センチ以上の女性は
可能性が５７％増えるって！
自分のウエストが気になるね！
さぁ～測ってみよう～
よしよし！
ポンポコリンだけどＯＫでした！
引き続き
お腹周りの脂肪を落とす事がんばる事に致しましょう～
締めくくりに
まだはっきりとは何がいいという事は出ていないらしいけれど
珈琲ががんの予防に効果があるかもしれないと言っていた
主治医が見つかる診療所という番組では
内科医の上山博康先生が
珈琲にはワインより多いポリフェノールがあると言っていたな
一日一杯は必ず飲むんだって！
そして
メタボを改善すると
長寿ホルモンであるアディポネクチンが増えると言っていた
兎にも角にも
減量してお腹周りをシェイプするって事大切なんだね！
後はお腹周りだけなんだけど～
ここが一番難しいところです！！
この記事へのコメント
ポンポコリンお腹 血糖値 血圧 脂肪
気になるキ～ワ～ドがたくさん(^^ゞ
ホウジ茶を緑茶に変えて半年
飲み続けているから 一つクリァ～だけど
その他は 解決の方法がない 分らない
努力は 少ししてるのですが・・・
葉酸ですね。記事に書いておきました。
若くなるという記事です。
私も健康番組 見られる限りは見るようにしています。
緑茶いいですねぇ～！！
緑茶とウーロン茶のＷ飲みしたら中性脂肪がグーンと落ちました。これ実験済みです～
脂肪を落とさないと膨らんだ脂肪は炎症を起こすと言ってました。
私もリウマチで炎症を取り去る為にダイエットしてます～
ＨＲさんもファイト！
そうですね！ハイジママさんも葉酸の話を書いておられましたねぇ～
あんまり見過ぎて何がなにやら分からない状態になってます～
健康番組最近増えましたね！！